아침 공복 올리브오일+레몬즙, 다이어트 효과 있을까?

올리브오일과 레몬즙을 아침 공복에 마시면 다이어트에 효과적이라는 이야기가 많습니다. 실제로 SNS를 중심으로 이 방법이 화제가 되며 많은 사람들이 시도하고 있는데요. 과연 과학적으로도 검증된 효과일까요? 오늘은 이 조합의 실제 효능과 주의사항에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.올리브오일과 레몬즙 조합의 인기 이유 올리브오일은 좋은 지방으로 알려진 불포화지방산이 풍부하고, 레몬은 비타민C와 구연산이 풍부해 해독 효과를 기대할 수 있습니다.이 두 가지를 함께 섭취하면 체내 독소 배출, 장운동 촉진 등 다이어트에 도움을 줄 수 있다는 기대감이 퍼졌습니다.실제로 체중 감량 효과가 있을까? 단기간 체중이 감소하는 사례는 대부분 장운동 촉진에 따른 일시적 변화입니다.변비 해소, 복부 팽만감 감소 등으로 몸이 가볍게 ..