무릎시리즈(1):무릎통증 원인부터 자가진단까지 완벽 가이드

무릎통증은 단순한 노화 현상으로 치부하기 쉽지만, 원인과 초기 증상을 정확히 이해하면 조기 대응이 가능합니다. 무릎의 구조, 대표적인 질환, 실생활 자가진단법, 그리고 예방 습관까지 체계적으로 살펴보겠습니다.무릎의 구조와 핵심 기능 무릎관절은 뼈, 인대, 연골로 구성되어 있습니다. 대퇴골, 경골, 슬개골이 기본 골격을 이루고, 측부인대와 십자인대가 안정성을 담당합니다. 반월상 연골은 하중을 고르게 분산시키며 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 활액은 관절의 원활한 움직임과 마찰 감소를 돕습니다.주요 무릎 질환별 특징 퇴행성 관절염은 연골이 점차 닳아 없어지며 통증과 부종이 나타납니다.십자인대 손상은 운동 중 외상으로 발생하며, ‘뚝’ 소리와 함께 심한 통증과 부종이 동반됩니다. 반월상 연골 파열은 관절 잠김..